티스토리 뷰
뇌졸중이란?
뇌졸중은 뇌에 혈액 공급에 장애가 생겨 산소와 영양분이 부족해질 때 발생합니다. 이것은 뇌 세포에 손상을 일으킬 수 있고, 즉시 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 뇌졸중에는 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중 두 가지 주요 유형이 있습니다.
허혈성 뇌졸중:
기원: 허혈성 뇌졸중은 가장 흔한 유형으로 뇌졸중의 대부분을 차지합니다. 그것들은 뇌에 공급하는 혈관이 막히거나 좁아질 때 발생하는데, 보통 혈전으로 인해 발생합니다. 이러한 혈전은 뇌의 혈관에 형성되거나 심장이나 목과 같은 신체의 다른 부분에서 이동할 수 있습니다.
원인: 혈전의 형성은 종종 동맥에 지방 침착물(플라크)이 쌓여 혈류를 감소시키는 죽상경화증과 같은 질환과 관련이 있습니다.
출혈성 뇌졸중:
출처: 출혈성 뇌졸중은 뇌의 혈관이 파열될 때 발생하여 뇌 조직 내 또는 주변에서 출혈이 발생합니다. 이 출혈은 주변 뇌 구조를 압박하고 손상을 일으킬 수 있습니다.
원인: 출혈성 뇌졸중은 고혈압(고혈압), 동맥류(혈관벽이 약해지거나 불룩해짐), 또는 동정맥기형(동맥과 정맥 사이의 비정상적인 연결)과 같은 상태에 의해 발생할 수 있습니다.
뇌졸중 발생 가능성에는 다음과 같은 몇 가지 위험 요소가 있습니다:
고혈압(고혈압): 혈압 상승은 두 종류의 뇌졸중 모두에게 중요한 위험 요소입니다.
흡연: 담배 사용은 죽상경화증과 혈전의 위험을 증가시킵니다.
당뇨병: 당뇨병은 동맥경화증의 발병에 기여하고 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
높은 콜레스테롤: 높아진 콜레스테롤 수치는 혈관에 플라크가 쌓일 수 있습니다.
나이: 뇌졸중의 위험은 나이가 들수록 증가하는데, 특히 65세 이상의 사람들에게서 더 많이 발생합니다.
가족력: 뇌졸중 가족력 또는 특정 유전적 요인이 개인의 위험에 기여할 수 있습니다.
뇌졸중은 의학적 응급상황이며, 손상을 최소화하기 위해서는 신속한 치료가 중요하다는 점에 유의할 필요가 있습니다. 갑작스러운 얼굴, 팔, 다리의 저림이나 약화, 혼동, 말 곤란, 심한 두통 등 뇌졸중의 징후를 인지하고 즉각적인 치료를 받으면 결과를 크게 향상할 수 있습니다. 또한 생활습관을 바꾸고 위험 요소를 관리하는 것이 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다.
뇌졸중이 발생하기 전 나타나는 증상
신속한 의학적 개입이 결과를 상당히 향상시킬 수 있기 때문에 뇌졸중의 증상을 인식하는 것은 매우 중요합니다. 뇌졸중의 증상은 뇌졸중의 종류(허혈성 또는 출혈성)와 영향을 받는 뇌의 특정 부위에 따라 달라질 수 있습니다. FAST라는 머리글자는 뇌졸중의 징후를 확인하고 기억하는 데 도움을 주기 위해 일반적으로 사용됩니다:
F - 얼굴 처짐:
얼굴 한쪽이 처지거나 무감각해질 수 있습니다. 그 사람에게 미소를 짓도록 요청하고, 그들의 미소가 고르지 않은지 또는 편평한지를 확인하세요.
A - 팔의 약점:
한쪽 팔이 약해지거나 무감각해질 수 있습니다. 그 사람에게 두 팔을 들어 올리도록 요청하고, 한쪽 팔이 아래로 떠다니거나 다른 쪽 팔보다 약한지 확인합니다.
S - 말하기 어려움:
말이 흐려지거나 이해하기 어려워질 수 있습니다. 간단한 문장을 반복하도록 요청하고, 말의 이상이 있는지 확인하세요.
T - 비상 서비스에 전화해야 할 시간:
만약 누군가가 위의 어떤 증상을 보인다면, 즉시 응급 서비스를 요청하는 것이 중요합니다. 시간은 중요하며, 신속한 의료 개입은 뇌졸중으로 인한 피해를 최소화할 수 있습니다.
FAST 머리글자 외에도 뇌졸중의 일반적인 증상으로는 예측할 수 없는 심각한 두통이 있습니다. 특히 다른 증상이 동반된 경우 뚜렷한 원인이 없는 갑작스럽고 격렬한 두통은 뇌졸중의 징후일 수 있습니다. 보행에 어려움이 있거나 조정력을 상실한 경우 일부 사람들은 보행에 어려움이 있거나, 균형을 잃거나, 협동 작업에 문제가 있을 수 있습니다. 모든 뇌졸중이 동일한 증상을 나타내는 것은 아니며, 일부 사람들은 나열된 징후 중 하나 또는 조합만 볼 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한, 일부 뇌졸중은 유창하게 간과할 수 있는 더 미묘한 증상을 가질 수 있습니다. 여전히 누군가 뇌졸중이 있다고 의심되면 실금 없이 긴급 의료 관리를 받으십시오. 타월 플라스미노겐 활성제(tPA) 또는 기타 혈전 생성 약물과 같은 세부 사항에 대한 사전 개입 또는 출혈성 뇌졸중의 경우 수술적 개입은 회복 가능성을 크게 향상할 수 있습니다.
뇌졸중 미리 예방하는 법
뇌졸중을 예방하는 것은 건강한 생활 습관의 조합을 채택하고 근본적인 건강 상태를 관리하는 것을 포함합니다. 여기에 뇌졸중을 예방하는 것을 돕는 주요 전략들이 있습니다:
건강한 혈압 유지:
정기적으로 혈압을 측정하고 건강한 범위 내에서 유지하기 위해 의료 제공자와 협력하십시오. 건강한 식단과 운동과 같은 생활 방식의 변화는 혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병 관리:
당뇨병이 있는 경우 약물치료, 식이요법, 정기적인 모니터링을 통해 혈당을 관리합니다. 당뇨병 관리를 적절히 하면 뇌졸중 위험이 줄어듭니다.
금연:
흡연은 뇌졸중의 위험을 현저히 증가시킵니다. 금연은 심혈관 건강을 개선하기 위해 취할 수 있는 가장 영향력 있는 조치 중 하나입니다.
알코올 소비량 제한:
절제가 관건입니다. 의료 전문가가 권장하는 대로 알코올 섭취량을 적당한 수준으로 제한하세요.
건강한 식단을 섭취하세요 과일, 야채, 통곡물, 예비 단백질, 저지방 유제품이 풍부한 식단을 차용하세요. 면봉 투입을 줄여 혈압을 관리하고 함침 지방과 트랜스 지방을 제한하는 것을 도와줍니다.
규칙적인 신체적 운동을 하세요 일주일에 최소 150번의 적당한 강도의 운동 또는 75번의 격렬한 강도의 운동을 목표로 합니다. 신체적 운동은 건강한 체중을 유지하도록 돕고 전반적인 심혈관 건강을 촉진합니다.
콜레스테롤 상황을 관리하세요 심장 건강한 식단을 차용하고 필요한 경우 콜레스테롤 상황을 통제하기 위해 의료 제공자가 지정한 대로 약물을 복용하세요. 건강한 체중을 유지하세요 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체적 운동을 통해 건강한 체중을 달성하고 유지하세요.
썩음은 뇌졸중을 위협하는 요소입니다. 스트레스 연습 사색, 심호흡 운동, 요가 또는 추구에 참여하는 것과 유사한 스트레스 감소 방법을 관리하세요 습관적인 스트레스는 뇌졸중 위협에 기여할 수 있습니다.
나트륨 섭취를 제한하세요 식단의 나트륨 함량에 대해 알고 있어야 합니다. 저나트륨 옵션을 선택하고 면봉의 높은 상황이 자주 포함된 재사용된 음식을 제한하세요.
수분 공급:
매일 적당량의 물을 마시세요. 탈수는 뇌졸중 위험에 기여할 수 있으므로 적절한 수분 공급을 유지하세요.
정기적인 상태 점검:
의료 제공자와 정기적인 건강 검진을 예약하세요. 뇌졸중에 대한 위험 요소에 대해 논의하고 예방 조치에 대한 권장 사항을 따르세요.
투약 계획을 준수합니다:
고혈압이나 당뇨병과 같은 질환에 대해 처방된 약을 처방받은 경우 의료 제공자의 지시에 따라 복용하십시오.
개인별 위험 요소는 다양하며, 의료팀과 긴밀히 협력하여 병력과 생활 방식에 따라 개인화된 예방 계획을 세우는 것이 중요하다는 것을 기억하세요. 이러한 생활 방식을 변화시키고 위험 요소를 관리하면 뇌졸중을 경험할 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.